やっぱり体重を記録しないと太る
以前は毎日体重を記録していたのですが、コロナでストレスも溜まるので、しばらくはいいかとサボっていたら、なんか太ってきてしまったので、また記録を再開することにしました。
やっぱり記録しないと太りますね。
たしか、武豊騎手が何かの番組で体重維持の秘訣を「毎日体重を測って見えるところに貼っておくこと」といっていた覚えがあります。可視化重要。
今回もGoogleスプレッドシートに記録しますが、ちょっと入力のやり方を変えてみます。
コンサート問診票でお馴染み？のGoogleフォーム
今まではGoogleスプレッドシートに直接書き込んでいましたが、今回はGoogleフォームを使って入力を簡単にしてみました。
Googleフォームはアンケートでよく使われるサービスです。
いろいろな人から情報を集めたいときに、必要な項目を並べた入力フォームを作って、そのURLを公開できます。
あとは回答者にURLを教えるだけです。
フォームになっているので入力がしやすく、抜けや間違いも防げます。答える側にとってもメールとかよりずっと楽です。
フォームから送信された回答は自動的にGoogleスプレッドシートに追記されていくので、集計が簡単に行えます。
最近だと、コロナ下でコンサートの観客に提出させる問診票が、このGoogleフォームで作られていることが多いです。
今回はこれをひとりで体重記録用に使います。
Googleスプレッドシートに直接入力するのだと、間違ってデータを消しちゃったりとかしますが、Googleフォームならその心配もありません。
体重入力のフォームを作る
フォーム作りはすごく簡単です。
step
1Googleフォームにアクセス
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2「新しいフォームを作成」から「空白」をクリック
「無題のフォーム」が作られます。
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3フォームの名前と説明を設定
ファイル名のところをクリックするとフォームと同じ名前になります。
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4質問を設定
「無題の質問」を「体重入力」とでも変更します
自分で使うのでこの辺は設定しなくてもよいのですが、一応、ちゃんと作りましょう。
step
5右側のポップアップメニューから「記述式」を選択
step
6「必須」ボタンをオンにする
この項目が必須入力になります。
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7オプションから「回答の検証」を選択
入力を数値だけに制限します。
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8回答欄下の設定を「数値」「数字」に変更する
こうすると、数字以外を入力するとエラーになって送信できなくなります。
プレビューボタンでフォームの動作を試してみることができます。
step
9「回答」タブを選択し、スプレッドシートのアイコンをクリックする
回答をスプレッドシートに保存するように設定します
step
10「新しいスプレッドシートを作成」を選択
作成ボタンをクリックすると、スプレッドシートが開きます。
スプレッドシートは閉じてかまいません。
step
11「送信」をクリックする
ここで利用者にフォームへのリンクを付けたメールを送ったり、リンクをコピーできます。
今回は自分で使うのでリンクを選択し、URLをコピーします。
毎日使えるようにこのURLをブラウザのブックマークに登録しておきましょう
体重の入力と記録の参照
フォームから体重を入力して、記録を参照してみます。
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1ブラウザでフォームのURLにアクセス
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2体重を入力して送信をクリック
入力作業はこれだけです。
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3Googleスプレッドシートにアクセス
https://docs.google.com/spreadsheets/
スプレッドシートの一覧にアクセスすると体重記録用のシートが作られています。
このシートを開くと体重の記録が見られます。
体重データだけでなく、記録した日付も自動的に入力されています。
シートを編集すればグラフ化するなどできます。
いやぁ簡単で便利。これをWebアプリとしていちから作るのは大変です。